Hạnh Phúc Cầm Tay

Trong cuốn sách Hạnh Phúc Cầm Tay của Thích Nhất Hạnh, tác giả giới thiệu một số cách thực hành để mang lại hạnh phúc cho chúng ta. Theo tác giả, công việc khó nhất là làm chủ tâm trí và không để cho nó bị lang thang trôi dạt trong những suy nghĩ u ám, hư vô. Thay vào đó, chúng ta cần tập trung vào hiện tại và nhận thức mọi thứ đang diễn ra quanh ta. Ngay cả việc ăn uống hay làm việc, nếu ta có thể tập trung vào nó và cảm nhận từng khoảnh khắc, đó cũng là một hình thức tu tập. Tác giả cũng chỉ ra rằng, chúng ta đôi khi có thể trốn tránh cảm xúc tiêu cực bằng cách không để ý đến chúng hoặc để cho chúng tự thoát ra. Nhưng thật ra, ta cần đối mặt và xử lý chúng một cách từ từ để tâm trí có thể được xoa dịu, và tìm kiếm nơi nương tựa trong chính bản thân mình. Một trong những phương pháp thực hành được tác giả giới thiệu là tập trung vào hơi thở và nhận thức việc ta đang thở vào và thở ra. Bằng cách này, ta có thể đưa tâm trí về hiện tại và giữ cho nó tĩnh lặng. Mặc dù cuốn sách có nhiều thuật ngữ phật giáo khá khó hiểu đối với những người lần đầu tiên tiếp xúc với thể loại tôn giáo, nhưng nếu kiên trì đọc và làm quen, chúng ta vẫn có thể hiểu và rút ra những ý nghĩa riêng cho bản thân. Hãy cùng đón nghe truyện phật giáo Hạnh Phúc Cầm Tay của Thích Nhất Hạnh qua giọng đọc Huy Hồ trên trang web Nhất Truyện để hiểu sâu hơn về những cách thực hành để mang lại hạnh phúc cho chúng ta.