Gieo Trồng Hạnh Phúc

Áp dụng sách “Gieo trồng hạnh phúc” sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống của chúng ta. Đó là bí quyết để đạt được niềm hạnh phúc trong cuộc sống, thông qua việc thực hành thiền đi, thiền ăn, thiền uống trà và các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Theo tác giả Thích Nhất Hạnh, hạnh phúc không phải đến từ bên ngoài hay ai đó mang đến cho chúng ta. Mà hạnh phúc chính là kết quả từ quá trình chúng ta tự gieo trồng, chăm sóc và nuôi dưỡng. Chỉ khi chúng ta có được tâm hồn an lạc và thư thái, thì cuộc sống mới thật sự ý nghĩa và đáng sống. Một trong những cách để gieo trồng hạnh phúc đó là bằng việc thực hành thiền định. Khi ta tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, ta sẽ dần dần giải phóng khỏi những suy nghĩ lo lắng, những căng thẳng trong cuộc sống và cảm thấy thư thái hơn. Ngoài ra, chúng ta cũng nên thực hiện các hoạt động thường ngày một cách chậm rãi, tận hưởng từng giây phút của cuộc sống, trong đó có việc ăn uống và thưởng thức trà cũng không ngoại lệ. Hãy tập trung vào hương vị và cảm giác khi uống cà phê hoặc trà, thưởng thức từng miếng thức ăn một cách chậm rãi và tận hưởng thật sự. Đó là những điều quan trọng để nuôi dưỡng tâm hồn, tạo ra một không gian yên bình và an lạc để cuộc sống thêm ý nghĩa, hạnh phúc hơn. Hãy thực hành và nuôi dưỡng từng ngày để có một cuộc sống tốt đẹp và ý nghĩa hơn.